Ne alkoivat taas nämä härkäviikot ja reikäleivät. Joulun mässäilyistä on siirrytty kevyempiin ruokiin. Tai pienituloiset eivät kyllä voineet joulunakaan herkutella itseään mahapakkosille.
Seuraavassa edullinen, suht terveellinen ja nopea resepti mahantäytteeksi. Tästä saa kaksi annosta
1, 5 dl pitkäjyväistä riisiä
0,5 l vettä
ripaus suolaa
1 prk veteen säilöttyä tonnikalahiutaleita
1 pss pakastettua herne-maissi-paprikaa
nokare voita
Keitä riisit pehmeiksi suolavedessä. Kypsennä kasvisseos mikrossa ohjeen mukaan. Laita muutama voinokare kasvisten päälle ennen kypsennystä. Rasva ei ole välttämätön. Lisää kala kuuman riisin ja kasvisten joukkoon. Mausta tarvittaessa suolalla. Sekoita ainekset hyvin. Hyvää ruokahalua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti